移行期終了

アルペン部門３名は昨日体力測定を実施。全体的に昨年の同時期よりはやや高い水準にあるものの、秋の測定と比べると大幅ダウンという印象でした。本来は秋の水準からややダウンくらいが理想なのですが・・・。体脂肪が増加していたり、左右差が大きくなっていたり、改善点が洗い出されたので意味の大きい測定でした。医科学センタースタッフの皆様、ありがとうございました。

さて、年間計画での移行期は今週で終了。来週から基礎体力養成期６週間に入ります。ベース（有酸素）を量的に設定し、フレキシビリティやアライメント調整、基本動作などがトレーニングのメインになります。体育祭の放課後応援練習と時期が被ってしまい、部活の時間が限られてしまうのでいきなり難しい期間となりますが、２・３年生のみなので時間は自分で確保できると思います。そして、今日は久々に懐かしいトレーニングを取り入れてみました（笑）。移行期にはきつかったかもしれませんが、選手の動きを見ていたらやはり基本動作の不足を痛感しました。映像と同じ動きができないんですね。これからも取り入れていきたいと思います。

さらに、ここ数日で練習後に１日１名ずつ、昨シーズンの振り返りと今シーズンの目標設定、進路のことも含め約３０分ほど個人面談を行いました。良かったこと、悪かったことを客観的に整理したので、これを今シーズンに役立てていきます。